שלוש עצות זהב שישאירו אתכם בריאים

יש לי ילד. והוא בן שנתיים. והוא הולך לגן.
למה הפרט הזה חשוב כ"כ?

כי כל פיפס הכי קטן, וירוס שולי או חיידק שטעה בדרך איכשהו נדבק אליו ו….. שימו לב- עובר אלי!.

ככה אני מוצאת את עצמי לאחרונה במיטה, מנסה להיות חולה כמו שצריך אבל ניוזפלש- אי אפשר: כי לאמהות אסור להיות חולות והן צריכות לתפקד גם עם 39.5 חום. (ולסבא וסבתא בחו"ל שלום).

אחרי שיצאתי מדלקת גרון רביעית במספר תוך חמישה חודשים, התחלתי לחפש דברים שאולי יעזרו לי למנוע את החיידק הטועה הבא שיפגוש את מערכת החיסון שלי.

קבלו את שלושת עצות הזהב שלי- איך לעבור את (הקיץ/חורף/סתיו/אביב/ עד שהילד ילך לצבא)

1.תזונה:

כמי שמבלה את זמן לא מבוטל, כמוני, בקבוצה של הדולצ'ה ויטה-איות (כנסו לכאן) שהפכו כבר לגורו'ז בעינייני המלצות של קוסמטיקה טבעית ולא טבעית ותוספי תזונה, יצא לי להתקל הרבה פעמים במילה: ספירולינה.

ספירולינה היא אצה כחולה -ירוקה הגדלה בסביבה בסיסית ושייכת לקבוצת מזונות העל- superfoods  – מה שאומר שהיא מכילה את כל רכיבי התזונה הדרושים לנו ושערכה התזונתי גבוהה במיוחד.כלומר, כמות המינרלים, הוויטמינים, האנטי אוקסידנטים והאנזימים שהיא מכילה, הם בכמות גדולה פי מאות מאשר במזון רגיל.

אנשים שהשתמשו בספירולינה מדווחים על אלרגיות ודלקות שנעלמו, אנשים שלא חולים בזמן שכולם חוטפים את זה, בדיקות דם שהופכות לתקינות, נשירת שיער שנעצרת,עייפות שנעלמת לה, עור פנים שלא מפסיק לקצור מחמאות, כתמים שנעלמים, ירידה במשקל, כולסטרול שנעלם ועוד ועוד….

אחרי שהשתכנעתן, את הספירולינה מומלץ להזמין מאייהרב/ויטה קוסט

2. ספורט

גם בתחום הזה אני מטפחת חברות עם הקבוצה המומחית לעינייני הזמנת ציוד ספורט מחו"ל (כנסו לכאן).

עקרונית הפעילות האנארובית שלי פורחת. לפני שנתיים מצאתי סוף סוף אחרי חיפושים רבים את ה"ספורט שלי" ומאז אני מתאמנת שלוש פעמים בשבוע בסטודיו מדהים לפילאטיס מכשירים בחולון.

מה שטעון שיפור במיידי זאת הפעילות הארובית שלי, שכבר שנים אני לא מצליחה לאתגר את עצמי להגביר קצב ולשנות את  המסלול הקבוע שלי מקרר-ספה-מקרר.

אולי מד הדופק החמוד פה יעזור? (בארץ הבנתי שמחירו 600 ש"ח)

ואולי מה שישכנע אותי זה בגדים יפים שצריכים תרוץ כדי ללבוש אותם (אחרי הכל אני מנהלת קבוצת האופנה הגדולה בפייסבוק  ובלוגרית אופנה מדופלמת)

את לולולמון, הכירה לי מנהלת קבוצת הספורט ומדריכת זומבה – מורן מתתיהו. לולמון הינה חברה שהוקמה בוונקובר, קנדה בשנת 1998 ומייצרת בעיקר בגדי יוגה וריצה. הם התחילו בהתחלה לייצר לנשים בלבד ועם השנים נכנסים לאט גם לתחום בגדי ספורט לגברים. הבגדים שלהם נמכרים בכל העולם ומתאפיינים באיכות גבוהה לכל סוגי הספורט אם כי הם מאוד מקושרים עם עולם היוגה משם התחילו.

מורן פרסמה לפני שנה בבלוג מדריך מלא ללולמון כאן(כל הקישורים בפוסט כבר לא פעילים לצערי)

ואולי האוזניות לריצה (פחחח ריצה. בחלומות שלי).

אם שמעתן על מאמן/מאמנת טובים שיסכימו לקחת אותי תחת חסותם ויצליחו לגרום לי לרוץ יותר מ100 בלי להשתטח אחר כך על הרצפה ולהשבע שזהו יומי האחרון עלי אדמות- אני אשמח.

ולסיום, שלא נזדקק אבל תמיד טוב שיש

3. איפה תמצאו מאגר של רופאים טובים ואכפתים במקום אחד?

אז שבוע שעבר, המנטוריות שלי לכל הקשור לעינייני הורות מ-MOMDAY  ערכו לכבודי מסיבה. טוב זה לא היה ממש לכבודי, זה היה יותר בכיוון של בואי את ועוד מספר אנשים להכיר את מרכז כללית הדנדש, המשופר והגאוני שהכללית רקחו ברמת אביב ג' (חניה חינם ובשפע לכל מעקמי האף). אבל כל מי שמכיר אותי- אני היפוכונדרית מושלמת ולא מזמינים היפוכנדרית לחדר מלא ברופאים סופר חמודים שנכונים לענות לך על כל שאלה (אוי על מי הם נפלו).

אז אחרי שתחקרתי את מנהל מחלקת רפואת הילדים (ד"ר לקס- שסידר לי תור לרופא מומחה לילד שאילולא הוא- הייתי מחכה לתור שקבעו לי ב-2016), מנהל מחלקת רפואת נשים (ד"ר אמסטר האגדי) ומנהל מחלקת רפואת המשפחה (ד"ר עודד ריף המסכן שבקרוב מאוד יכיר אותי אישית), הגעתי למסקנה שבתור אחת שמתחזקת רופא שיניים ברחובות ואורטופד בנתניה, פשוט כי הן הכי טובים- מה אכפת לי לרכז תחת קורת גג אחת טיפולים לי ולמשפחה שלי?
מה שסגר את העסקה הייתה ההבטחה הפשוטה שהרופאים במרכז לא נותנים סתם הפניה ומשחררים אותך לדרכך, אלא עושים בעצמם את המעקב לפני, אחרי ותוך כדי וברוב המקרים בכלל לא צריך הפניה- פשוט קוראים לרופא מומחה שיושב דלת ליד ומתיעצים במקום.

ואחרי כל הטוב הזה שהמרכז מציע יש עוד את פרוייקט שניידר בקהילה – מיטב המומחים מגיעים עד למרפאה שלך, לדבר עם רופא הילדים שלך ולבדוק את הילד שלך (במקרה שלי אני כמובן אנצל את זה לבדיקה כוללת גם שלי) במקום וזמן שנוחים לך.

ואני אומרת- אם את רואה הזדמנות טובה- נצלי אותה.

את המרכז הכרנו תוך כדי משחק המרוץ למליון שארגנה ענבל אבוטובול שמפיקה מסיבות בוקר גאוניות לעצמאיות או קבוצות שרוצות להכיר ולהתחבר. דרכה הכרתי את העובדה הפשוטה שאם רק תתנו למבוגרים לשחק את תסיימי שוברת את הדלתות הנעולות רק כי את בטוחה שיש איזו קונספירציה למשימה סודית שתביא לך את הניצחון (פן ומחליק שיער של amika: )

ולסיום אפרת ועדי מMOMDAY העבירו לנו הרצאת ניהול זמן מעשית המוקדשת בעיקר לחסרות כוח ומוטיבציה לסגור דברים מהותיים כמוני. (תודה בנות, בזכותכן אולי הפוסט יצא לפני 2018) בסיומה (תתכוננו לחפירת המשך כי אין יותר מושלם ממנו) קיבלתי את היומן הזה (להלן תמונה) שניתן להזמין אותו דרך פה
http://momday.1net.me/
או פשוט לסור לצומת ספרים הקרובה לביתכם.

אז אומנם היומולדת שלי עוד שלושה שבועות (שיט! כבר?)
אבל הערב הזה היה אחלה סיפתח למתנת יומהולת.

בתמונה, אני באמצע משחק הכירות מגניב עם המרכז שארגנה עינבלי מסיבות- מסיבות נטוורקינג.